12 uger fyldt med kropskærlighed,
der giver dig overskud i barselshverdagen.
TILMELDINGEN ÅBNER SNART!
Skriv dig på VIP-listen og få besked så snart du kan tilmelde dig. Når du står på VIP-listen får du ekstra rabat på earlybird-prisen og mulighed for særlige bonusser.
Jeg er blevet stærk!
Fysisk OG psykisk.
"Jeg kan komme op fra gulvet med 10 kg baby på armen uden at støtte mig til noget undervejs!
Jeg har flyttet mig super langt mentalt, - fra jeg fødte og fik en efterfødselsreaktion, til nu hvor jeg kan se det gode i hver dag. Når det er hårdt trækker jeg vejret dybt, siger pyt og hviler mere i nuet. Jeg er mere glad og afslappet."
-Christina, 1. gangs mor
(deltager på MamaMoves 2022)
Så oplever du måske, som mange andre mødre,
at livet med en baby er udfordrende, både fysisk og psykisk.
"Jeg har fået mere kontrol over min krop, fx i forhold til bækkenbunden, som var en stor udfordring for mig inden MamaMoves.
Det var overraskende at opdage hvor vigtig vejrtrækningen er, særligt for min bækkenbund.
Nu er det bare en vane at bruge bækkenbunden - det kommer helt af sig selv!"
-Julia, 1. gangs mor
(deltager på MamaMoves 2022)
Min søn sov kun kort tid af gangen og ville være hos mig konstant.
Det føltes UMULIGT at gøre noget som helst for mig selv.
Kender du det?
Før jeg fødte, havde jeg en masse forventninger til min krop efter fødslen.
Jeg VILLE gå til træning og hurtigt få en stærk bækkenbund og en flad mave igen.
For, som fysioterapeut, vidste jeg hvor vigtigt det var, at genoptræne efter en graviditet.
Men virkeligheden var en anden:
jeg kom kun til efterfødselstræning én eneste gang!
Jeg følte mig mislykket, midt i al kærligheden til min baby....
...og hverdagen føltes som en kamp.
I MINE BESTRÆBELSER PÅ AT VÆRE DEN BEDSTE MOR FOR MIN BABY,
MISTEDE JEG EVNEN TIL AT UDVISE OMSORG FOR MIG SELV.
Jeg var nødt til at gå nye veje og finde en metode til at tage mig af min egen krop, selvom jeg sjældent havde et øjeblik for mig selv.
EN METODE, DER VAR ULTRA-EFFEKTIV OG HVOR MIN SØN KUNNE VÆRE MED!
Det var ikke nemt at gå fra nedslidt og stresset mor, til igen at føle mig stærk OG i stand til at drage omsorg for mig selv, SAMTIDIG med at jeg opfyldte alle min babys behov.
JEG MÅTTE ASFALTERE VEJEN, MENS JEG GIK PÅ DEN.
Men DU behøver ikke selv asfaltere noget som helst!
Du er inviteret til at køre med på min "fast-lane" motorvej til mere styrke og overskud.
Kender du også det her?
Du tænker "Om et par uger bliver det nok lidt nemmere. SÅ går jeg igang med at træne min krop".
Din baby vil sjældent ligge selv ret længe ad gangen, så det virker umuligt at finde tid til at gøre noget godt for DIG.
Hvad hvis jeg fortalte dig at der ER en anden vej?
Forestil dig en hverdag uden smerter, hvor din krop aldrig begrænser dig i det du gerne vil.
Hvor du kan grine, løbe eller hoppe i trampolin med dit barn uden at tisse lidt i bukserne.
Hvor du dagligt tanker dig selv op, selv om du måske har din baby hos dig hele tiden.
En hverdag hvor du føler dig stærk, både fysisk og mentalt.
HVORDAN VILLE DET FØLES?
Hvad ville det give til din familie?
"Jeg er blevet stærkere, og det vil jeg blive ved med at være.
Det er så vigtigt, ikke kun for mig, men for HELE FAMILIEN.
Mit overskud giver så meget til os allesammen."
-Rose, mor til 3
(deltager på MamaMoves 2022)
Den oversete faktor
Jeg har selv været igennem et par stress-sammenbrud og efter en lang periode med smerter, stress og angst, erkendte jeg for alvor at NOGET MÅTTE ÆNDRE SIG.
Så jeg gik igang med at udvikle en HELT NY TILGANG til morkroppen.
Og jeg opdagede at:
Jeg har et inderligt ønske om at DU ikke behøver at presse dig selv lige så langt ud i stress og smerter som jeg gjorde.
Nu kan jeg selv ændre på mine smerter!
“Jeg startede på MamaMoves fordi jeg længe havde haft rigtig mange smerter i mine led.
Intet hjalp.
Min fysioterapeut havde faktisk opgivet at finde en forklaring på det.
Nu har jeg lavet selvmassagen med bolde 2 gange og det virker bare SÅ godt! Det har virkelig overrasket mig, at der ikke skulle mere til.”
-Julia, 1. gangs mor
(deltager på MamaMoves 2022)
Slut med det her:
Få det her i stedet:
Du træner sammen med din baby og opbygger styrke og overskud på en nem måde.
Du VED præcis hvad du skal gøre for at håndtere stress og skabe balance i nervesystemet.
Du har skabt en hverdag, der genopbygger og nærer din krop, så du føler dig stærk!
FORLØBET BESTÅR AF:
MamaMoves
er et online gruppe-forløb, hvor vi følges ad i 12 uger.
Efter de 12 uger har du fortsat adgang til min hjælp i 3 mdr. mere.
Så i alt har du 6 mdrs direkte adgang til min hjælp.
Du vil aldrig føle dig alene, for vi går vejen sammen.
Forløbet fokuserer på at STØTTE DIG med omsorgsfuld træning for morkroppen, energiløft og egenomsorg.
Hvis du har lyst, kan du træne med din baby i vikle eller bæresele på maven.
Forløbet er bygget op af 4 moduler og 6 online live calls med træning og sparring + online workshops. Alt materiale optages, så du kan se/lytte med når du vil.
Der vil indimellem blive mulighed for at deltage i "ordet er frit" live calls som IKKE optages. Her kan du spørge og snakke løs fuldstændig frit.
Jeg er sluppet af med migræner
“Jeg har døjet meget med ondt i hofter og lænd. Og så har jeg i årevis haft månedlige anfald af migræne. Det har virkelig ødelagt så mange uger af mit liv.
Nu er min migræne væk og jeg har kun enkelte hovedpiner!
Jeg må jo være blevet fejldiagnosticeret ved lægen.
Det jeg manglede var bevægelse og styrke.”
- Rose, mor til 3
(deltager MamaMoves 2022)
I alt indeholder MamaMoves-biblioteket:
Du kan ikke komme bagud på dette forløb. Uanset HVOR du er i din process, er det et VIGTIGT sted at være.
Jeg hjælper dig til at se din næste lavthængende frugt og støtter dig i at gå vejen hen til den.
Du har evig adgang til alt materialet, så du kan arbejde i DIT tempo og med den indsats, der er realistisk for dig.
Du får også resultater, hvis din indsats er 1-2 minutter om dagen.
men....
(Pssst! Skriv dig på VIP-listen og få kontant rabat på earlybirdprisen)
Jeg får mere energi!
Efterfødselstræning med baby i vikle er vildt fedt.
Det giver en god energi at træne med baby som vægt.
-Mie, mor til 3
Vigtige datoer:
Frist for tilmelding til earlybirdpris: 15.08.2023 kl. 12.00
Startdato: 22.08.2023 kl. 09.30
Slutdato: 14.11.2023
Vi har live-calls med sparring og live-træning hver anden tirsdag kl. 09.30-10.30.
Nye øvelser og træningsvideoer frigives hver anden uge, så du fortsat kan udvikle dig.
Du kan arbejde med øvelserne i det tempo, der passer for dig. Træningerne er lavet så du vil blive ved med at få udbytte af dem i flere år fremover.
Som deltager på MamaMoves får du 7 ekstra bonusser,
bl.a. den lækre forkælelsespakke + 3 mdrs. ekstra sparring.
Slide og se bonusserne herunder:
Bonusserne har en samlet værdi af 5845 kr.
Jeg vil anbefale MamaMoves til ALLE mødre!
“Tak Katrine. Bare tusind tak for et godt forløb!"
- Christina, 1. gangs mor
(deltager MamaMoves 2022)
Kom på VIP listen og få besked så snart tilmeldingen åbner.
Når du står på VIP listen får du ekstra rabat på earlybirdprisen.
MamaMoves er en risikofri investering i din sundhed.
Du skal selvfølgelig være tilfreds og derfor er der fuld tilfredshedsgaranti på MamaMoves.
Hvis du følger forløbet i 30 dage, laver øvelserne efter anvisningerne og ikke oplever at det gør en forskel for dig, får du pengene tilbage.
Hvis du ønsker at få dine penge retur, modregnes værdien af forkælelsespakken (699kr) din refusion.
Hej, jeg er Katrine
Min mission er, at gøre det nemt for dig, som er mor, at tage dig omsorgsfuldt af dig selv, samtidig med at du opfylder din babys behov for tryghed og nærvær.
Som fysioterapeut tror jeg på, at krop og psyke er en helhed, og at vi ikke kan påvirke den ene del, ude at påvirke den anden også.
CVR-nr: 33825331
Copyright 2024 © slyngefys.dk
Alle rettigheder forbeholdes
