-Sådan får du det gjort!
"Super godt koncept!
Det kan være svært at nå træningen med tre små børn, så at få lagt det ind i ens gåture er en rigtig god ide.
At blive guidet igennem ens træning gør at man får det gjort"
Ronja Lisa Snitkjær Meier, mor til 3
Walking Workouts er en serie audio-guides med træning for morkroppen.
Øvelserne kan udføres mens du skubber barnevognen eller når du har baby i vikle eller bæresele.
Med 8 forskellige træningsprogrammer på lyd, bliver du guidet gennem træning af bækkenbund, mavemuskler og kroppens store muskelgrupper.
Det giver ENERGI, STYRKE OG OVERSKUD!
Moving Meditations består af meditationer, kropsscanninger og energi-arbejde, der reducerer stress, øger din kropskontakt og giver dig ny energi.
Alt sammen designet til at bruge på gåturen.
Moving Meditations består af 5 gå-meditationer.
Lyt til dem på din tur og mærk den INDRE RO brede sig i dig, samtidig med at du slipper smerter og spændinger.
Mindfull Mama er en samling af 9 guidede meditationer, der hjælper dig til at slippe ud af frustrationer og overvældelse og i stedet opleve mere glæde og følelsen af at være GOD NOK som du er.
Øvelserne kan bruges mens du går tur eller når du er hjemme.
Brug meditationerne når det passer ind i din (barsels-)hverdag og mærk hvordan det giver energi, at tage ansvar for dine følelser og dit humør.
“Jeg kan mærke at Keep Moving audioguiden giver mig en stærkere krop og derfor en gladere Isabell!
Og jeg får et kæmpe bonusudbytte af de gåture, som jeg alligevel er ude på under min barsel."
Isabell Kristiansen, mor til Charlie og Alberte, tester af audiotræning
Jeg VED at du har nok at se til.
Og jeg ved hvor svært det er at prioritere sig selv.
Særligt når det kan føles som om det går ud over din baby, hvis du skal tage tid til dig.
Derfor har jeg lavet en række lydfiler med træning og energi-arbejde til dig.
Her får du både træning af bækkenbund og mave, af kroppens store muskelgrupper og af stabilitet og balance.
Du får også meditationer og guides til at skabe stærkere kontakt til din krop og til mere glæde og overskud.
Lydfilerne er specifikt udviklet til dig, der er mor og har svært ved at finde tiden, til at tage dig af dig selv i hverdagen.
Alle audios er designet så du kan bruge dem, når du alligevel er ude at gå med barnevognen eller med baby i vikle eller bæresele.
Brug dem til at gøre gåturen til DIN tid!
"Audiotræningen Keep Moving gav mig en følelse at at have gjort
noget godt for mig selv for første gang i lang tid
(og ømme ben 😅)!
Jeg er sikker på at den vil give mig en større følelse af både fysisk og psykisk velvære, mere energi, samt at få min krop tilbage, hvis jeg bruger den regelmæssigt."
Tascha Pedersen, tester af audiotræning
Derefter 49 kr pr måned.
Første betaling trækkes 15 dage efter start.
Du får adgang til alle audioguides med det samme.
Abonnementet kan opsiges når du ønsker det, uden varsel.
inkl. downloads
Engangsbetaling: 500 kr. for alle audioguides.
Du får adgang til alle audioguides med det samme og kan også downloade dem til din telefon, så du kan lytte uanset hvor du er.
"Det var simpelt og ligetil at følge instruktionerne i Keep Moving.
Du har en meget behagelig stemme og det er tydeligt at høre du er en god formidler!
Mine første tanker efter at have prøvet Keep Moving var
` Det ville jeg ønske jeg havde gjort tidligere.´
Det var dejligt at få bevægelse i min krop. Og dejligt at connecte med den omsorgsfuldt, kærligt og stadig styrkende. Det giver energi!
Audiotræningen giver mig et større kendskab til, accept af og respekt for min efterfødselskrop."
Julie, Slyngepaedagog og mor til Vigge og Ellis
CVR-nr: 33825331
Copyright 2024 © slyngefys.dk
Alle rettigheder forbeholdes
